여러분, 올여름 끈적한 피지와 건조함으로 고생하고 계신 건 아닌가요?
안녕하세요! 저는 정말... 여름만 되면 피부 때문에 스트레스받는 사람 중 하나예요. 작년 여름에는 T존은 기름범벅이었는데 볼은 에어컨 바람 때문에 바짝 말라있더라구요. 정말 답답했어요. 그래서 올해는 확실히 준비하자 싶어서 피부과도 다니고, 여러 제품들도 써보면서 나름대로 정리한 여름철 스킨케어 루틴을 공유해보려고 해요. 지성피부든 건성피부든 이 글 하나면 여름 피부 고민 끝!
목차
내 피부타입 정확히 알아보기: 셀프 체크 방법
솔직히 저도 몇 년 전까지는 제 피부가 정확히 어떤 타입인지 몰랐어요. 그냥 "기름기가 많으니까 지성피부겠지?" 이런 식으로 대충 생각했거든요. 근데 피부과에서 정확한 진단을 받고 나서야 알았어요. 제가 생각했던 것과 전혀 달랐더라구요!
가장 간단한 티슈 테스트를 해보세요. 세안 후 아무것도 바르지 말고 30분 정도 기다린 다음, 깨끗한 티슈로 얼굴을 가볍게 눌러보는 거예요. 이때 티슈에 기름기가 얼마나 묻어나는지로 피부 타입을 파악할 수 있어요.
하지만 여름철에는 평소보다 피지 분비가 늘어나기 때문에, 에어컨이 없는 자연스러운 환경에서 테스트하는 게 더 정확해요. 저는 아침에 일어나자마자 해봤는데, 생각보다 정확하더라구요.
지성피부 여름 스킨케어 5단계 루틴
지성피부 분들은 여름에 정말 고생 많으시죠? 저도 T존이 완전 지성이라 공감해요. 특히 마스크 쓰고 다니면서 더 심해진 것 같아요. 하지만 올바른 루틴만 지키면 생각보다 관리가 쉬워져요.
| 단계 | 제품 타입 | 포인트 | 주의사항 |
|---|---|---|---|
| 1단계: 클렌징 | 젤/폼 클렌저 | 살리실산 성분 포함 | 과도한 세안 금지 |
| 2단계: 토너 | 수분 토너 | 알코올 프리 | 화장솜보다 손으로 |
| 3단계: 세럼 | 나이아신아마이드 | 모공 케어 중점 | 비타민C와 함께 사용 금지 |
| 4단계: 모이스처라이저 | 겔 크림 | 오일프리 제품 | 양 조절 중요 |
| 5단계: 자외선차단제 | 무기 자차 SPF 30+ | 논코메도제닉 | 2-3시간마다 재발라야 |
가장 중요한 건 "과하지 않게" 하는 거예요. 지성피부라고 해서 기름기를 다 없애려고 하면 오히려 피부가 더 많은 기름을 분비하게 돼요. 적당한 수분 공급이 핵심이에요.
건성피부 여름 스킨케어 5단계 루틴
건성피부 분들은 여름에도 촉촉함이 생명이에요. "여름이라서 촉촉한 제품은 부담스럽지 않을까?" 하는 생각은 버리세요! 에어컨과 강한 자외선은 건성피부에게 더욱 치명적이거든요.
제 친구가 완전 건성피부인데, 작년 여름에 "덜 기름진 제품을 써야지" 하면서 평소보다 가벼운 제품들만 썼다가 피부가 완전 망가졌어요. 각질도 일어나고 화끈거리기까지 하더라구요. 그래서 이번엔 제대로 정리해 봤어요.
- 클렌징: 크림이나 오일 클렌저 사용. 미지근한 물로 부드럽게 세안하고, 세안 시간은 1분 이내로 제한하세요.
- 토너: 히알루론산이나 글리세린 성분의 보습 토너. 3-4회 겹발라 주는 것이 포인트예요.
- 세럼: 히알루론산 세럼을 베이스로, 비타민C 세럼을 아침에만 추가. 저녁에는 레티놀 대신 펩타이드 성분 추천.
- 모이스처라이저: 크림 타입이 베스트. 세라마이드, 스쿠알란 성분 포함된 제품으로 두꺼운 보호막 형성.
- 자외선차단제: 물리적 차단제 추천. 화학적 차단제는 민감해질 수 있어요. 톤업 효과 있는 제품도 좋아요.
건성피부라면 여름에도 페이스오일을 포기하지 마세요! 다만 낮에는 가벼운 오일(스쿠알란, 호호바오일)을, 밤에는 좀 더 영양가 있는 오일(아르간, 로즈힙오일)을 사용하면 돼요.
복합성피부 부위별 관리법
복합성피부가 정말 제일 까다로워요. T존은 기름범벅인데 볼은 바싹 마르고... 정말 하나의 제품으로 관리하기 어렵죠. 저도 T존은 지성, 볼은 건성인 전형적인 복합성피부예요. 처음에는 정말 어떻게 관리해야 할지 막막했어요.
하지만 부위별로 다른 제품을 사용하는 게 정답이에요. 번거롭긴 하지만 확실히 효과가 있어요. 제가 실제로 해보고 있는 방법들을 알려드릴게요.
T존 (이마, 코, 턱) 관리법
T존은
지성피부용 제품
을 사용하되, 너무 강한 성분은 피해야 해요. 특히 BHA(살리실산) 성분이 들어간 토너를 T존에만 발라주면 모공 관리에 정말 좋아요. 단, 일주일에 2-3회 정도만 사용하세요.
U존 (볼, 턱선) 관리법
U존은 건성피부 관리법을 따라가면 돼요. 보습에 집중하고, 세라마이드나 히알루론산 성분의 제품을 충분히 발라주세요. 저는 U존에만 별도의 보습크림을 한 번 더 발라줘요.
복합성피부의 가장 큰 실수는 전체를 하나의 타입으로 관리하려는 거예요. 부위별로 다르게 접근해야 해요! 번거롭지만 확실히 효과가 있어요.
여름철 피해야 할 성분 vs 챙겨야 할 성분
성분 공부하기 시작하면 정말 재밌어요! 처음에는 어려웠는데, 알고 나니까 제품 고를 때 확실히 도움이 되더라구요. 특히 여름에는 피해야 할 성분들이 따로 있어요.
가장 중요한 건 "내 피부에 맞는지" 확인하는 거예요. 아무리 좋은 성분이라도 내 피부에 안 맞으면 독이 될 수 있거든요. 패치테스트는 필수예요!
| 분류 | 성분명 | 효과/주의사항 | 권장 시기 |
|---|---|---|---|
| 피해야 할 성분 | 레티놀/레티노이드 | 광감작성, 자외선 민감도 증가 | 저녁만, 자차 필수 |
| 피해야 할 성분 | AHA (글리콜산 등) | 각질제거 후 민감해짐 | 주 1-2회, 저녁만 |
| 챙겨야 할 성분 | 히알루론산 | 강력한 보습, 안전성 높음 | 아침 저녁 모두 |
| 챙겨야 할 성분 | 나이아신아마이드 | 모공 케어, 유분 밸런스 | 아침 저녁 모두 |
| 챙겨야 할 성분 | 비타민C | 항산화, 미백, 콜라겐 합성 | 아침만, 자차 필수 |
| 챙겨야 할 성분 | 세라마이드 | 피부장벽 강화, 수분 유지 | 아침 저녁 모두 |
여름에 각질제거를 아예 안 하는 것도 문제예요. 하지만 강도를 줄이고 빈도를 줄여야 해요. 특히 BHA는 AHA보다 자극이 적어서 여름에도 괜찮아요.
피부타입별 제품 추천 및 꿀팁
제품 추천은 정말 조심스러워요. 사람마다 피부가 다르니까요. 하지만 제가 직접 써보거나 주변에서 좋다고 인정받은 제품들 위주로 말씀드릴게요. 가격대도 다양하게 준비했어요!
지성피부 추천 제품
- 클렌저: 라로슈포제 에뽀클랑 젤 (순한데 깔끔하게 씻겨요), 세타필 젠틀 폼 클렌저 (민감한 지성피부에 좋아요)
- 토너: 아브 돗 솜팩 토너 (가성비 최고), 파울라초이스 2% BHA 토너 (모공 케어 끝판왕)
- 세럼: 디오디너리 나이아신아마이드 (진짜 저렴한데 효과 좋아요), 바이오델마 세비움 세럼
- 크림: 세타필 데일리 모이스처라이저, 토러스 모이스처라이징 겔 (수분겔 타입)
건성피부 추천 제품
- 클렌저: 세타필 젠틀 클렌져 (건성 전용), 바이오델마 크림 클렌져 (씻어내는 타입도 있어요)
- 토너: 헤라 아쿠아볼릭 토너 (촉촉해요), 라네즈 크림 스킨 (토너지만 크림처럼 촉촉)
- 세럼: 디오디너리 히알루론산 세럼, 에스티로더 어드밴스드 나이트 리페어 (좀 비싸지만 진짜 좋아요)
- 크림: 바니크림 (이건 진짜 레전드), 일리윤 세라마이드 크림
💡 꿀팁: 제품을 한 번에 다 바꾸지 마세요! 하나씩 바꿔가면서 내 피부에 맞는지 확인하는 게 중요해요. 특히 새로운 세럼이나 크림은 2주 정도 써보고 판단하세요.
마지막으로... 가장 중요한 건
꾸준함
이에요. 좋은 제품을 써도 며칠만 하고 그만두면 소용없어요. 최소 한 달은 꾸준히 해보세요!
자주 묻는 질문 (FAQ)
오일도 종류에 따라 달라요! 무거운 오일(올리브오일, 아보카도오일)은 피하고, 가벼운 오일(스쿠알란, 호호바오일, 마룰라오일)을 선택하면 돼요. 특히 스쿠알란은 피부와 가장 유사한 성분이라 흡수도 빠르고 끈적임도 적어요. 저는 건성피부라서 여름에도 밤에는 꼭 오일을 써요. 다만 지성피부라면 정말 소량만 사용하거나 아예 건너뛰셔도 돼요. 가장 중요한 건 내 피부 상태를 보면서 조절하는 거예요.
아침과 저녁은 목적이 달라요. 아침은 '보호'가 목적이고, 저녁은 '회복'이 목적이에요. 아침에는 자외선차단제가 가장 중요하고, 비타민C 같은 항산화 성분을 사용하면 좋아요. 저녁에는 하루 종일 쌓인 노폐물을 깨끗하게 제거하고, 영양 공급에 집중해야 해요. 레티놀이나 AHA 같은 각질 케어 성분도 저녁에만 사용하세요. 그리고 저녁에는 아침보다 좀 더 진한 크림을 써도 괜찮아요. 어차피 밤새 흡수될 시간이 충분하니까요.
에어컨은 정말 피부 건조의 주범이에요! 가장 좋은 방법은 가습기를 틀어두는 거예요. 사무실에서는 개인용 미니 가습기나 젖은 수건을 책상에 걸어두는 것도 도움이 돼요. 그리고 에어컨 바람이 직접 얼굴에 닿지 않도록 자리를 조정하거나 바람 방향을 바꿔보세요. 스킨케어 측면에서는 보습력이 강한 제품으로 바꾸고, 미스트를 자주 뿌려주는 것도 좋아요. 특히 점심시간에 간단하게 보습크림을 한 번 더 발라주면 오후에 땅기는 느낌이 많이 줄어들어요.
각질 관리를 아예 안 하는 것도 문제예요. 여름에는 피지와 땀이 많이 나면서 모공이 막히기 쉬워져요. 하지만 강도를 확실히 줄여야 해요. 평소에 매일 했다면 주 2-3회로, 주 2-3회 했다면 주 1회로 줄이세요. 그리고 물리적 스크럽보다는 화학적 각질제거(BHA, PHA)를 추천해요. 특히 BHA(살리실산)는 모공 속 각질까지 제거해 주면서 자극은 적어요. 각질 관리 후에는 반드시 보습을 충분히 해주고, 다음 날에는 자외선차단제를 더 꼼꼼히 발라주세요. 그리고 각질 관리 당일에는 다른 활성 성분(비타민C, 레티놀 등)은 피하는 게 좋아요.
마스크네라고 불리는 현상이에요. 마스크 안의 습도와 온도가 높아지면서 세균이 번식하기 쉬워져요. 우선 마스크를 자주 교체하는 게 가장 중요해요. 하루 종일 같은 마스크를 쓰지 마시고, 가능하면 4시간마다 교체하세요. 그리고 마스크를 벗는 시간이 있을 때마다 턱 부분을 가볍게 닦아주세요. 무알코올 손소독제나 페이스 클렌징 티슈를 활용하면 좋아요. 스킨케어 측면에서는 턱 부분에만 BHA 토너를 발라주거나, 티트리 성분이 들어간 진정 젤을 사용해 보세요. 그리고 마스크 착용 전에 턱 부분에 얇게 바셀린을 발라주면 마찰을 줄일 수 있어요.
학생 때 정말 공감해요! 제가 대학생 때 쓰던 가성비 루틴을 알려드릴게요. 1) 클렌저: 세타필 젠틀 클렌저(1만 원대, 용량 대박) 2) 토너: 아브돗 솜팩 토너(5천 원, 500ml) 3) 보습제: 바니크림(1만 원, 진짜 많이 들어있어요) 4) 자외선차단제: 미샤 올어라운드 세이프 블록(5천 원대). 이 4개면 끝이에요! 총 3만 원 정도? 그리고 올리브영이나 미미박스에서 세일할 때 사세요. 특히 올리브영 앱에서 쿠폰 받고 사면 훨씬 저렴해져요. 세럼은 나중에 여유 생길 때 하나씩 추가하면 돼요. 디오디너리 제품들이 정말 저렴하고 좋아요!
마치며
와~ 이렇게 정리하고 보니 정말 많은 내용이네요! 솔직히 처음에는 "여름 스킨케어가 뭐 그리 복잡할까?" 생각했는데, 막상 써보니 정말 세심한 부분들이 많더라구요. 특히 피부타입별로 다르게 접근해야 한다는 걸 깨달았을 때 정말 놀랐어요. 그동안 제 피부에 안 맞는 제품들을 억지로 쓰고 있었던 거죠.
이 글을 읽으시는 분들도 혹시 지금까지 "대충 이 정도면 되겠지" 하면서 스킨케어 하고 계셨다면, 이번 기회에 좀 더 체계적으로 접근해 보세요. 정말 차이가 나요! 저는 이 루틴을 시작한 지 한 달 정도 됐는데, 벌써 피부 톤도 밝아지고 모공도 줄어든 게 눈에 보여요.
마지막으로 꼭 기억해 주세요. 좋은 제품을 쓰는 것도 중요하지만, 가장 중요한 건 꾸준함이에요. 하루이틀 해보고 효과 없다고 포기하지 마시고, 최소 한 달은 꾸준히 해보세요. 그리고 여러분만의 꿀팁이 있다면 댓글로 꼭 공유해 주세요! 함께 예쁜 피부 만들어가요~ 💜